ダイエット
こんにちは。たくみです。おひさしぶりです。 みなさんは#stay homeな毎日をどのようにお過ごしでしょうか？ お元気でしょうか？そうであることを願います。 ぼくは、早く旅行とキャンプがしたいいいいい、なんてのんきに考えつつ、自宅でできる趣味を増やし…
おはようございます！タクミです 今回はは「30日チャレンジ」企画の 20日経過振り返りをおこなっていきます。 1.30日チャレンジの内容 2.①摂取カロリーを1700 kcal以下に抑える 3.②週３回ジムに行く 4.③寝袋で寝てみること 1.30日チャレンジの内容 僕は1月月…
こんばんは、タクミです！ 今回も#30日チャレンジの挑戦結果を振りかえっていきます！ 目標をアップデートしました。 Day7の結果 「外食×ダイエットアプリ」 が最強説 ①カロリー管理が簡単 ②栄養のバランスが良い ③豊富な選択肢からメニューを選択できる あ…
こんばんはタクミです。 今日は、現在絶賛挑戦中の #30日チャレンジ「毎日摂取カロリーを1700kcal以下にせよ」を通しての ダイエット結果を、超真面目に論理的に振り返ってみます。 画像は今年、5ヶ月で16kg落とした結果です 参照 ▼挑戦中の企画 takumissimo…
おはようございます！タクミです！ YouTubeでmoaning routine動画を見るのが最近のマイブームです。 さて今回はそんな僕の moaning routineの1つ 「朝ごはん」を紹介します。 テーマはずばり「朝ごはん固定化」のススメです。 僕の朝ごはん 朝ごはん固定化の…
どうもタクミです！ 今回は、ミニマリストとダイエットに挑戦中の僕が SNSで話題の30日チャレンジをやってみる、といった内容です！ 30日チャレンジって？ タクミの30日チャレンジの内容 ①1700kcalを厳守せよ なんで1700？ ②週3回ジムで筋トレ ③寝袋チャレン…
